1. Японская диета
Это где вы худеете на 10-13 кг за неделю. Диета действует но только на тот период когда вы ее держите все остальное время набираешь кг еще быстрей чем сбрасываешь. И дело не в том что после диеты позволяешь лишнее, а просто организму не хватало каких то веществ и когда он начал их получать то все шло не на пользу, а про запас. Да и вообще все диеты, которые пишут о быстрой потере веса, не очень эффективны. Попробовать можно если срочно к праздникам надо сбросить пару кг, да и еще при этих диетах портится структура волос и ногтей если все же собрались подсесть на такую диету пейте витамины!
2. Раздельное питание
Очень многие хвалят эту диету, но в ней тоже есть свои минусы! Я например вечно забываю чего с чем нельзя, единственное что я знаю мучное с мясом нельзя и еще на такой диете я почему то не смогла может что то делала не правильно?!
3. Низко-углеводная диета (диеты Аткинса это все диета где основа это мясо)
На такой я была год. Результат потрясающий, НО прежде чем сидеть на такой диете проконсультируйтесь с врачом я себе заработала гастрит и камни в желчном пузыре. Никому такое не посоветую.
4. Все говорят нужно обратится к диетологам
Обращалась……….каждый диетолог советует свое. Это все равно что зайти на сайт где предложена уйма рецептов для похудения. Какой выбрать? Очень теряешься.
Были еще много попыток похудеть и по телевизору в каждой программе о здоровье это рассказывается. Единственное что там не рассказывают как начать, как взять так сказать себя в руки:) А для тех кто склонен к полноте надо выбрать диету, точнее образ жизни который будет с тобой всю свою жизнь.
Оставить комментарий